Consejos para no Engordar el Fin de semana
El fin de semana está a punto de llegar y con él
una serie de excesos que rompen con tu dieta y
te hacen subir de peso.
1. No salgas de compras con el estómago vacío: Antes de salir, realiza una comida ligera. Si no te dio tiempo lleva en tu bolsa barritas de granola o avena.
2.
Dile adiós al súper combo del cine: Elije las opciones ligeras o en su defecto los
combos pequeños. Cambia el refresco por agua natural o té frío.
3. Comer fuera: Elige los platillos a la plancha, parrilla, etc. y olvídate de los fritos y capeados.
4.
Haz 5 comidas: El fin de semana se presta para hacer comidas de
más, para evitarlo trata de desayunar, comer y cenar como lo haces normalmente.
Puede comer fruta y yogur para controlar el antojo mientras llega la siguiente
comida.
5. Realiza ejercicio: sal a caminar o hacer un poco de ejercicio.
Sigue estos sencillos tips y disfruta de tu fin de semana sin subir de peso y sin remordimientos. ¡Buena suerte!
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